Witam ktore polaczenie bedzie wedłóg Was lepsze na 2 cykl? Cel: masa Waga: 82kg staz: prawie 3 lata 1-5 meta 15mg ed 1-6 prop 50mg e2d albo 1-6 duraject 100 50mg e2d 1-7 prop 50mg e2d masa na 2 cykl bedzie z pewnoscia lepszej jakosci zapoponujcie moze jakis w miare krotki efektywny cykl na fajna mase dzikuje! pzdr
[...] już zakupił środek z desmy. 1 ampa 50mg. I pytanie jak to w ogóle się wbija. 100mg e2d? 50 e2d? Cykl 7 lub 8 tygodni ma być. Na odblok wystarczy 10 tabsów cloma? Wiek klienta: koło 38 Waga około: 90kg Obwód ramienia: 41co Wzrost: koło 180 Staż na siłce: z przerwami z 10 lat Przebyte cykle: Ostatni dawno temu z 3 lata (ponoć coś tam brał kiedyś)
[...] nastepująco przysiady wyciskanie na płaskiej wiosłowanie sztangą wyciskanie żołnierskie uginanie na biceps pompki na poręczach szrugsy superseria na brzuch chce tym jechac 3x w tygodniu po 12- 10 powt z 4 obwodach... to będzie moj pierwszy fbw po splitach masowych i siłowych, co o tym sądzicie? moj staż to ok 2 lata z góry dzieki za pomoc
Mam skoliozę lewostronną w odcinku piersiowym, jednołukową, kąt <20*, więc nie jest tak duża. 2 lata temu byłem u fizjo, do którego chodziłem 3 miesiące, a potem mi się odechciało, ale mam nadal jego zestaw ćwiczeń w którym są ćwiczenia rozciągające bioder/pośladek, czworogłowych ud i innych mięśni, które mam przykurczone. Mam również ćwiczenia [...]
[...] białka serwatkowego i normalnego witaminy i osłonki na wątroby oraz dla dobrego snu ZMA. Po otrzywiście kretka HMB, białko i ZMA. Cykl jest to pierwszy i czwicze ponad 2 lata, mam 24l. Pytanie jak oceniacie cykl i czy na odblokowanie wystarczy HCG i ile, czy do tego dać clomid w jakim okreśie po cyklu i ile? Z góry dzięki za wszelkie [...]
[...] Po skończonym treningu siłowym wrzucić węgle zaczekać 10-30 min i biegać a następnie zjeść pełnowartościowy posiłek czy Po skończonym treningu węgle, posiłek i bieganie po 3 godzinach od treningu. Ewentualnie prosiłbym o wasze opcje :D Mam na myśli około 30 minutowe bieganie umiarkowanym tempem (2 lata temu biegałem na sporej ilości zawodów %-))
[...] bo już zaczynam w to wątpić. Ćwiczyłem rok w Trójboju Siłowym gdyż bardzo chciałem jechać na MP a tu co? -Klub mi zamknęli i se pojechałem. Chociaż doszłem już do niezłych wyników (Martwy Ciąg-220 kg, Przysiad-195 kg, Wyciskanie-135 kg) . Teraz już prawdopodbnie kończe z Trójbojem spróbuje się przygotować na Strong Man za 2 lata i zobaczymy:)
[...] Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 178 Cel cyklu : Masa. stosowane już wcześniej suplementy : Nie Uprawiane inne sporty : piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Thermo Fat Burner i L-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Nie przewidziane finanse na cykl : ok. 200zł uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 2 lata
Witam wszystkich serdecznie,jest to mój pierwszy post na tym forum mino tego ze siedzę na nim już z 3 lata.A mianowicie mam taki problem nie wiem jak rozplanować branie tych oto odżywek: -Serious Mass 5,5kg -Cell Pump 540g -New mass mutation -mono i Arginina Wiem ze zaleje mnie ten gainer i białko ale o to chodzi cell masa.Pytanie jak to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Od kilku lat borykam się z problemem mojej sylwetki. Do 12 roku nie uprawiałem żadnego sportu. Ważyłem 72 kg i miałem wzrost 160cm. Zacząłem od kolarstwa 3 lata i rzuciłem przy tym kilogramy. Tylko został jeden problem mam piersi które chce rzucić. Nie są to problemy z hormonami. Ćwiczę już 9 miesięcy ale nie widzę różnicy, wcześniej [...]
Witam, Proszę o ocenę mojej diety na masę. Wiek: 24 lata Wzrost: 182 cm Waga: 70 kg Dodam, że drugi posiłek musi być szybki, dlatego tak wygląda. Zazwyczaj o tej godzinie nie mam czasu w pracy żeby szamać coś dłużej. Posiłek po powrocie do domu (przed treningiem) będzie się zmieniał, żeby nie jeść cały czas tego samego. Wiadomo jakieś inne mięso [...]
Witam mam pewno pytanie, obecnie jestem w kl maturanej, a matura juz za rogiem, trzeba nadrobic prawie 3 lata ciągłego opierd@l@nia ale przechdoze juz do mojego pytania potrzebuje jakis "mix" który pomoze zwiekszyc koncentracje, jak i zmniejszyc sennosc i teraz jak zmniejszyc sennosc to nei mam problemu, bo0 akurat zaczynac bede tse+tussi, ale z [...]
Witam chce w końcu zacząć się prawidłowo odżywiać ćwiczę już jakieś 3-lata bez diety niby jest dobrze ale ostatnio zalało mi trochę brzuch... Proszę o pomoc w ułożeniu diety. Waga-80kg/180cm ektomorfik Trochę czytałem i ułożyłem coś takiego: 8.00> 5-jajek (wyżucam tylko jedno żułtko bo mi szkoda)+Malutka porcja Whey max 11.00> Platki owsiane z [...]
[...] białko , na forum wyczytałem ze bcaa po treningu wogole jest nie konieczne , wiec jaka opcja byla by najlepsza ? Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 180 Cel cyklu : budowa masy miesniowej stosowane już wcześniej suplementy :tak uwagi i sugestie : nie Staż treningowy : 2 lata Zmieniony przez - Wdzk w dniu 2011-10-10 22:29:28
na początku chciałbym podkreślić że trenuje 3 lata z przerwami (niekiedy dosyć sporymi) nadszedł ten okres w mojej karierze, otóż 5 treningów w tydzień do oceny, 1#poniedziałek Klata /łydki 2#wtorek Triceps Biceps 3#czwartek Barki/Kaptury 4#piątek Plecy/uda 5#sobota (powtarzam Plecy/Klate/Barki/Biceps/Triceps co tydzień zmiana +Bieżnia/Aeroby) [...]
czy jest mozliowsc załozenia polskiej ligi chciałbym uprawiac ten sport mam 23 lata 7 lat uprawiam siłownie i 5 lat sporty walki czemu akurat sa takie przedziały wagowe zeby sie dostac waze 77kg i trudno mi przytyc nie boje sie walki z cięższymi przeciwniakami ta dyscyplina moze zyskac w naszym kraju ogromna popularnosc nie moge sie doczekac [...]
Czy poszedł ktoś z Was zaocznie na studia w późniejszym wieku np. + 24 lata? Z wykształcenia jestem technikiem, pracuję w zawodzie, ale całe życie za 2355 to słabo. Interesuje mnie chemia/biologia/farmacja/dietetyka- pracuję w tej dziedzinie i głęboko analizuję czy za rok/dwa nie puścić się matczynego cycka, wyprowadzić się i pójść zaocznie na [...]
[...] prop.5% oraz metke ruską 100 tab.! I teraz pytanie jak to rozpisać najlepiej ? Miałem już cykl na mecie i innym razem na teściu ale źle mi doradzono a byłem wtedy całkiem zielony i nic z tego dobrego nie wyszło. Oczywiście zakupie Clomid i Tamoxifen itp. Mój staż to 2 lata , wiek 21 lat. 3 cykle na mono i jeden na Nitrobolonie 2. Co poradzicie ?
[...] stosuje dieta ktora sam poukladalem od jakiegos miesiaca , waga idzie do gory no ale brzuszek tez nabiera, wydaje mi sie ze za duzo . Waga 71kg przy wzroscie 174cm mam 23 lata. Mam przeczucie ze za duzo wegli a za malo bialka... i tu sie pojawia prosba abyscie wskazali w czym problem =) Ponizej wklejam moj jadlospis ;D [...]
